葡萄酸酸 发表于 2022-1-18 12:22:43

为老爸打造减脂餐——他的甘油三酯查出来偏高，饮食必须重视起来！

老爸甘油三酯查出来不是高一点点，所以不得不引起重视了，除了吃降脂药，饮食必须重视起来海虾，高蛋白，清水煮比红烧热量低；拌黄瓜，高维生素低碳水化合物；金花菜，高纤维素，尽量少加油少加盐菜端到桌上我先把虾都剥出来，省得老爸再脏手了老爸拌的蘸料味道灰常好，硬是吃出了螃蟹的味道。两三个小菜，要是喝点酒那真是神仙的日子，然而健康最重要，省了吧

最爱西瓜 发表于 2022-1-18 12:27:30

建议楼主做的饮食可以更加清淡，以粗粮为主

肥仔快乐水 发表于 2022-1-18 12:25:17

最好少吃辣，最主要的是香烟跟酒给戒了，还有大便要通畅，主深颜色的蔬菜，水果，粗粮为主

GZH990701 发表于 2022-1-18 12:24:51

整的不错不错啊

星星口袋 发表于 2022-1-18 12:25:04

这种饮食越吃血脂越高！每顿吃个半饱，每天锻练一小时，不减脂也掉肉啊！

收集快乐 发表于 2022-1-18 12:25:37

最主要还是管住嘴！！！迈开腿！！！

可乐终结者 发表于 2022-1-18 12:25:49

减脂餐这么丰盛，我也愿意吃

小吴要长高 发表于 2022-1-18 12:26:07

酒还是不要喝了

多肉桃桃 发表于 2022-1-18 12:26:21

不管在哪里吃都要自身注意才好，靠别人是没有效果的

海绵弟弟 发表于 2022-1-18 12:26:40

有这份心还是好的
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