微笑清枫 发表于 2022-3-15 10:10:13

我现在不跑感觉都酸痛无力

小花仙米米 发表于 2022-3-15 16:35:12

上了年纪都要戴起跑…不过姿势也很重要，落地有点缓冲，不要噔蹬蹬的

浩瀚星空zkl 发表于 2022-3-15 20:06:09

这个要考虑膝盖的承受力

野猪哥 发表于 2022-3-15 20:28:50

我每次跑5-6公里配速8-9，慢慢跑不伤膝盖，年纪也是40好几了
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查看完整版本: 奔五的70后，最近跑步后感觉膝盖酸痛，这感觉还可以哦，蜀友们你们跑步戴护膝吗？