恶燥斯珂费恶 发表于 2023-3-6 16:16:54

减肥不是减体重。脂肪转化为肌肉，有的体重反而还要增加。

不得说喃 发表于 2023-3-7 07:50:23

蒲东东哥 发表于 2023-3-5 20:26
消耗大于摄入，不然跑马拉松都没用

今日说法实话实说

雨晨10297129 发表于 2023-3-7 10:58:24

晚饭要减量

忘忧草我的 发表于 2023-3-7 16:17:22

控制碳水摄入。特别是晚上。不然运动没用
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查看完整版本: 怎么才能减肥？脚底板都感觉走起火了，但是体重没变！