春节到来喜临门，健康快乐喜洋洋；
有鱼有肉有蔬菜，少油少盐更健康。
适量运动不能少，骨骼健康更稳当，
口腔保健也重要，三减三健记心上。
健康生活有秘诀！
用科学的方式让自己更健康
以下秘诀，你get到了么？
减盐、减油、减糖靠什么？靠忍？？NO!NO!NO!靠我们对于油盐糖的正确认识。来吧，自我介绍！
我是钠盐--是维持人体正常生理功能的重要角色，但是摄入过多可使血压升高，使人发生心血管疾病的风险显著增加，还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
我是油--是人体的重要组成成分,也是高脂血症的危险因素，也是肥胖发生的主要原因。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。
我是添加糖--白砂糖、红糖、玉米糖浆，我们都是甜蜜蜜！饮食中的糖是龋齿的罪魁祸首，添加糖与肥胖和慢性疾病风险有关。
你听，它们在说：
“我们可以带来快乐的口舌感受，
也可以带来多种慢性疾病，
健康或是疾病，
但看你如何掌握我们。”
秘籍在手，健康我有！
欲知三健宝典，且看下回分解！
绵阳市涪城区疾病预防控制中心 侯萍