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标题: 别熬夜了！你身体里时刻都在断裂的DNA，睡够了才能修复好！ [打印本页]

作者: 彩霞落日 时间: 2022-4-11 10:05
标题: 别熬夜了！你身体里时刻都在断裂的DNA，睡够了才能修复好！
夜深人静，万籁俱寂的时候，当你“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”时，有没有想过：人为啥要睡觉？不光是你，科学家也好奇，为啥动物好像都需要睡觉。
最近有研究发现，之所以需要睡觉，或许是为了修复时刻都在断裂的DNA。睡眠对大脑细胞中的DNA修复起着重要作用。尽管人体的DNA修复机制一直在工作，但是DNA的损伤无时无刻不在发生。清醒的时间越长，DNA损伤就越严重。但在清醒时，DNA修复不能高效地进行，它们只在你睡觉的时候弯道超车。睡眠可以激活我们体内的DNA修复系统。举个例子，道路养护工人在晚上车流较少的时候可以更好地修理路面。所以别熬夜啦早点洗洗睡吧！

作者: 金圆 时间: 2022-4-11 10:18
能按时睡当然好哟

作者: 夏文煊 时间: 2022-4-11 10:25
顶起来，不能让此贴沉

作者: 花开见你 时间: 2022-4-11 10:34
为了自己的狗命，早睡早起

作者: 山间闻鹧鸪 时间: 2022-4-11 10:35
熬夜真的伤身体，第二天整个人都是晕的，

作者: 月亮湾仙女儿 时间: 2022-4-11 10:36
赞同，现在熬夜的太多了，

作者: 逃离! 时间: 2022-4-11 10:36
熬夜熬的是快乐

作者: 果粒陳! 时间: 2022-4-11 10:37
现在哪儿有不熬夜的哦，通宵

作者: 青鹿~ 时间: 2022-4-11 10:38
早睡早起身体好

作者: 愚昧 时间: 2022-4-11 10:38
熬最贵的夜，住最贵的icu

作者: 古巷 时间: 2022-4-11 10:40
管他什么断裂，不让我熬夜，我当场裂开

作者: 一抹阳光0 时间: 2022-4-11 10:41
熬不熬夜不重要，就我们现在这个折腾，60就是高寿了

作者: wen23411 时间: 2022-4-11 11:56
睡不着咋办

作者: 我是叮叮车 时间: 2022-4-11 12:11
现在随时都在等消息

作者: “紫菱” 时间: 2022-4-11 12:20
睡的有点晚，但一般还是自然醒

作者: 小白菜Y 时间: 2022-4-11 12:34
还是要早睡哦

作者: xs_7sjgtb7p 时间: 2022-4-11 12:49
熬夜真的伤身体，第二天整个人都是晕的，

作者: 小汝大雅 时间: 2022-4-11 14:02
月亮不睡我不睡

作者: 海艳 时间: 2022-4-11 15:03
尽量早点睡觉。

作者: 素颜马尾 时间: 2022-4-11 16:27
早睡早起精神好，少熬夜对身体好。

作者: 夏了夏天蓝了海 时间: 2022-4-11 19:52
每天10就准备睡觉，但是入睡比较困难咋办

作者: 匿名 时间: 2022-4-11 20:16
12点算不算熬夜。

作者: 顺琪自然 时间: 2022-4-11 20:19
最近有点失眠。

作者: xs_9hw7yln9 时间: 2022-4-11 20:41
好久就说不熬夜了，结果还是一直熬夜

作者: ╮开鈊宝贝╭ 时间: 2022-4-11 20:52
我以前也是熬夜厉害，现在慢慢改进中。

作者: 无名… 时间: 2022-4-12 01:51
每天最少保持六七个小时的睡眠

作者: zyfx 时间: 2022-4-12 06:02
这个还真的是不懂呢

作者: 记住自己 时间: 2022-4-12 06:36
熬夜不好。

作者: xs_izm4u0ii 时间: 2022-4-12 07:13
是啊，没有比命更重要的了

作者: 梁乾玉卫 时间: 2022-4-12 07:28
确实是这样，熬夜真的伤身

作者: mxs_i3ic63x1 时间: 2022-4-12 07:30
早睡早起就是养生。

作者: 沐然 时间: 2022-4-12 07:34
早睡早起身体倍好

作者: shuodianshiqing 时间: 2022-4-12 07:54
最近老失眠

作者: sweet秋雨寒 时间: 2022-4-12 08:02
我们也不懂，专家说啥就是啥。

作者: 1588280710 时间: 2022-4-12 08:30
没这么玄乎

作者: 安州人民 时间: 2022-4-12 20:15
感谢楼主，！

作者: 琪姑娘じ 时间: 2022-4-12 21:53
问题是早睡睡不着啊

作者: 许愿草123 时间: 2022-4-12 22:26
早睡早起好身体

作者: H彩虹 时间: 2022-4-12 22:29
顶起来，不能让此贴沉

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