【3月21日世界睡眠日】失眠是让人痛苦的事，快来看看如何克服失眠问题！

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发布时间: 2022-3-17 15:32

3月21日是世界睡眠日，睡好觉事关每个人的健康。失眠是让人痛苦的事，我们自身可以怎样克服失眠问题呢？首先，我们来看一看失眠有什么表现。 6.放松训练（1）腹式呼吸：1）躺在床上或坐在沙发上，左手放在胸部， ...

游乐场 发表于 2022-3-19 20:04:33

睡眠好，身体好，人就年轻的好吗

dbf1125 发表于 2022-3-19 07:21:27

跑场五公里…

假日旅游 发表于 2022-3-18 22:20:14

晚上入眠太晚了吧

xs_w25enrmj 发表于 2022-3-18 17:50:08

长期上夜班的就恼火了

椰风挡不住 发表于 2022-3-18 12:35:56

太长了，还没有看完我就睡着了

小汝大雅 发表于 2022-3-18 12:02:59

晚上入眠太晚

石更良月 发表于 2022-3-18 09:47:12

一直都在吃艾司唑仑

顺琪自然 发表于 2022-3-17 21:18:01

我仔细看也没看完

海风1976 发表于 2022-3-17 21:03:17

我没看完…

xs_8yr6n1pj 发表于 2022-3-17 20:52:24

我只有才接手新的工作那几天操心，没弄顺，搞得睡不着，后来弄顺了，天天睡眠好的很。

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