心理暗示：烦躁时，可以悄悄告诉自己不要有太大压力；

正文摘要:

心理暗示：烦躁时，可以悄悄告诉自己不要有太大压力；焦虑时，可以暗示自己，事情正在往好的方向发展；生气时，可以提醒自己看开一点，不要计较太多。 早睡：睡眠可以缓解疲劳，降低负面情绪对身体的影响，修复心理 ...