干货分享！立定跳远的技巧及训练方法你知道吗？喊你家孩子搞快来学习了！

都火体育 · 发表于 2022-4-13 09:18:04

骑着自己旅行发表于 2022-4-13 06:48
科学学习才会有好的成绩

科学的锻炼才能安全有效

都火体育 · 发表于 2022-4-13 09:19:03

手捧书卷默念客发表于 2022-4-13 07:18
说起容易做起难

这个，还是需要专业的教练教的，才能有效且安全地学习

小汝大雅 · 发表于 2022-4-13 09:49:02

这个训练也不可能立竿见影

小汝大雅 · 发表于 2022-4-13 09:56:30

今年中考来不及了

xs_x3z3gzon · 发表于 2022-4-13 13:07:52

努力只能达到1.9米

匿名 *发表于 2022-4-13 22:58:48* · 发表于 2022-4-13 22:58:48

请教老师，小个子是不是就跳不远啊？

都火体育 · 发表于 2022-4-14 09:08:03

小汝大雅发表于 2022-4-13 09:49
这个训练也不可能立竿见影

也有立竿见影的办法，但是就要看孩子的爆发力如何了，而且这样不能长久，还是要一步一台阶的练习最好

都火体育 · 发表于 2022-4-14 09:09:12

小汝大雅发表于 2022-4-13 09:56
今年中考来不及了

来得及的，我们这里好多同学都是今年考试的，清明节的时候，天天抓紧练的

都火体育 · 发表于 2022-4-14 09:11:35

xs_x3z3gzon 发表于 2022-4-13 13:07
努力只能达到1.9米

那就要看看姿势跟动作标不标准了，姿势跟动作不对，发力位置也就不对了，也就没办法跳很远的

都火体育 · 发表于 2022-4-14 09:15:43

匿名者发表于 2022-4-13 22:58
请教老师，小个子是不是就跳不远啊？

不是的喔！平常好好练习也是可以达标并且跳很远的

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