今天开始减肥了！有一起的吗？希望有毅力坚持减肥成功！

小雨沙沙

忘忧草我的 发表于 2022-6-11 07:34
动起来。我没控制饮食。只是每天跟抖音直播跳健身操。前一个月每天早晚各一场，一场1个半小时。现在热起 ...

羡慕啊，求分享是跟哪个抖音号跳的，谢谢友友

伊诚居士 发表于 2022-6-11 08:56
我已经开始行动100天了(3月1日正式开始)。目前减重30斤，已经达到标准体重！
主要方法：
1、管住嘴：控制 ...

不吃主食，前段时间我胃病都出来了放弃不吃主食了