夏季儿童保健知识

小汝大雅

1.勤洗手

  儿童胃肠抵抗力弱，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时要培养孩子养成良好的饮食卫生习惯饭前便后勤洗手。

2.吃熟食

  因为夏季蚊虫较多，细菌容易繁殖。所以家长应注意孩子的饮食卫生安全，为孩子准备多样化的营养均衡饮食。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

3.多喝水

  尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

4.防晒伤

  夏天天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。