别熬夜了！你身体里时刻都在断裂的DNA，睡够了才能修复好！

彩霞落日 · 发表于 2022-4-11 10:05:07

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夜深人静，万籁俱寂的时候，当你“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”时，有没有想过：人为啥要睡觉？不光是你，科学家也好奇，为啥动物好像都需要睡觉。
最近有研究发现，之所以需要睡觉，或许是为了修复时刻都在断裂的DNA。睡眠对大脑细胞中的DNA修复起着重要作用。尽管人体的DNA修复机制一直在工作，但是DNA的损伤无时无刻不在发生。清醒的时间越长，DNA损伤就越严重。但在清醒时，DNA修复不能高效地进行，它们只在你睡觉的时候弯道超车。睡眠可以激活我们体内的DNA修复系统。举个例子，道路养护工人在晚上车流较少的时候可以更好地修理路面。所以别熬夜啦早点洗洗睡吧！