快奔四，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

正序浏览 · 发表于 2023-4-27 09:41:56

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女，36岁，经常凌晨3-4点醒来就睡不着了。睡下去能马上入睡的，经常凌晨要上厕所，醒来就无法入睡了，明明就眼睛很酸，头很痛，但是就是很再入睡了，非常痛苦，眼睁睁的看着天变亮了，心情很暴躁。一个晚上大概只睡了4小时，白天身体很累，心情很差。想问下这个是不是焦虑症了，还有什么好的治疗失眠方法吗？

星空下的男人 · 发表于 2023-4-27 09:46:21

我也会的，之前是6点会醒，被尿憋醒的。后来5点，有时候4点醒。但是回去有秒睡

心心念念都是你 · 发表于 2023-4-27 10:00:25

自从去年12月阳过以后，也是半夜3点左右醒，折腾一个多小时后才能再睡着，很痛苦

1888160445 · 发表于 2023-5-2 21:16:04

主要还是靠自己心态的调节，操心钱不够花还是家庭里的人不听话，中年人了，上有老下有小，很多焦虑很正常，本来压力就大，凡事想开一点就好了，以前我也是天天失眠，通过心态调节和泡点草草药水喝就再也不失眠了

妍霖姐 · 发表于 2023-4-29 21:33:31

明显就是有心事

伊宁 · 发表于 2023-4-29 10:16:49

我前几年也是这样，现在一觉能睡到早上6点左右，压力大了吧。

匿名 *发表于 2023-4-28 15:36:49* · 发表于 2023-4-28 15:36:49

多赚钱，有钱睡觉也踏实

醉眼不逢人 · 发表于 2023-4-28 09:32:24

运动少了，叫你男人带着你一起多运动就对了

繁星的天空 · 发表于 2023-4-28 06:39:22

N多年前我也是这样。到中医院内科找医生开了几副中药调理一下，每晚坚持用热水泡脚。一觉睡到大天亮

yujinyi · 发表于 2023-4-27 22:47:59

你这岁数有点早了，吃点中药调一下

两宝妈咪 · 发表于 2023-4-27 21:54:21

感觉吃药也不行呀，一样的痛苦

小汝大雅 · 发表于 2023-4-27 21:16:57

压力大了

xs_7vz7gtgb · 发表于 2023-4-27 16:54:12

还是要去吃点中药调理，不要拖久了

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[冲壳子] 快奔四，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？