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现在很多的人都知道通过体育锻炼，来加强自己身体的健康素质。体育锻炼是非常有意义和好处的，运动会让自的抵抗力更强，会让自身的心情更加的舒畅，让自己的身体素质更强 ，要养成经常运动的习惯。在平时的时候也要多尝试各种领域的体育项目，这样会让自己的身心非常的开阔，还会让自己更加的自信。 运动是保持身心健康的最佳方式。我们必须重视体育锻炼这一点，因为经常的体育锻炼会让我们在平时的生活中能保持高效率工作的能力，让我们无论是在学习还是在工作上，经历都会很好，会让大脑更具有活力，想法更多，经常的运动也可以促进身体新陈代谢。正常的新陈代谢可以减少中暑、便秘等身体疾病。 特别是对现在的小孩子来说，运动可以促进孩子的大脑发育；让孩子的想法更多，因为现在的小孩子经常的抱着手机玩，不出门，对孩子的身心都是很不利的，所以小孩子要经常出去去运动运动，对于老年人来说，运动可以暂时减缓大脑退化，让老年人更具有活力。运动可以舒展自己的身心，帮助自己更好的入睡休息。对于一些经常读书的孩子来说，还能缓解阅读压力。 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，从而增强自信心和价值观，使个人在社会中实现健康和谐的发展。和谐的气氛。帮助孩子培养不屈不挠的意志。在促进孩子的人际交往家长会发现很多运动运动都需要孩子参与人际交往的过程，促进人体健康发育。骨骼的生长发育需要不断吸收营养。运动锻炼可以促进血液循环，增加骨骼的血液供应。同时，运动锻炼的各种动作对促进骨骼生长也有很好的刺激作用。
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发表于 2022-3-31 10:20:25
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