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[篮球] 壮小伙熬夜看欧洲杯,脖子突然僵直不会动!

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发表于 2016-6-15 10:59:04 来自手机发帖 | 显示全部楼层 |阅读模式

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北京时间6月11日凌晨3点,四年一度的欧洲足球锦标赛(也称欧洲杯)正式打响。对球迷来说,这是一场盛大的狂欢,不亚于两年前的世界杯。因为时差关系,熬夜看球赛已经成为欧洲足球粉丝的一项技能,为的就是第一时间感受支持球队进球的酣畅。不过,球赛虽然精彩,健康也很重要。杭州就有位球迷在追逐这种“酣畅”时,把自己追进了医院。
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30来岁的陈先生家住闸弄口,是一家KTV的主管,平时多上夜班。前天晚上有两场欧洲杯比赛,陈先生坐在沙发上连着看球赛。比赛几点结束,他就坐到几点。哪知等他站起来时,觉得“脖子突然僵住了,一动就痛,也别说左右转动了”。
“做我们这行的,基本都习惯了熬夜,但这次熬夜看个球,特别痛苦。脖子稍微一动就痛,根本不能躺。”陈先生说,下了夜班回家,刷牙、洗脸、吃饭甚至睡觉,都要妻子帮忙双手托着脑袋才完成。到昨天下午午休结束,脖子还是僵硬疼痛,陈先生这才来到杭州市红十字会医院。
由于临近下班时间,陈先生先后去挂骨科和神经科号子,都没有号子,最后“直着脖子”跑进了针灸科金亚蓓主任的诊室。
金亚蓓主任在听完陈先生描述之后就明白,他这是落枕了。“一开始他也没办法躺到治疗床上,所以在他双手的外劳宫穴各扎了一针。等脖子能够稍微活动也能够躺下时,再在肚子上扎腹针。”
大约半个小时的针灸治疗后,陈先生的脖子能够自如活动,随后他便离开了医院。相比入院时的僵硬,离开时的陈先生显得轻松多了。
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医院针灸科主任刘承浩说,最近两个月来,门诊量有了显著变化。“上个月门诊量较之前增加了近三成,其中自觉浑身酸痛的病人特别多。这跟季节气候以及平时的姿势有一定的关系。”
杭州进入梅雨季后,空气中湿气很重,温差也较大,颈椎病、腰椎病以及肩周疾病等疾病更容易发作。除了因吹风受凉导致背脊椎、关节疼痛的老年患者外,不少青壮年也容易出现颈椎问题。
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很多朋友喜欢休息时间躺在床上看电视,由于长时间保持一个姿势,人的躯体活动就比较少,而此时,头部长时间保持一种姿势,颈部肌肉便容易疲劳僵硬,这种情况下,当头部转动时,肌肉应答能力就会减弱,导致关节错缝、肌肉扭伤,诱发颈椎病的发生,严重的甚至还会出现关节脱位,所以就会导致不同程度地颈部、胸背痛、严重者影响到日常生活。针刺远道取穴结合腹针可疏通经络,活血止痛,对于颈椎病急性发作效果尤佳。
欧洲杯赛程为期一个月,这个月里不熬夜看球显然不可能。刘承浩提醒,不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素,建议球迷们看球时,每隔30分钟左右,就要活动一下颈部,变换一下姿势。另外,天气越来越热,吹风扇或空调时,不要直接对着吹,尤其是脖子位置。
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日常生活中,颈椎病似乎已成为了不少白领的“通病”。刘承浩也教大家一个小诀窍,如果感觉颈椎不舒服或是落枕时,找到手背上的外劳宫穴和中渚穴,按压刺激2-3分钟,同时脖子微微转动,能够帮助缓解。需要注意的是,如果是左侧颈部肌肉酸痛,就用左手按右手的落枕穴,如果右侧颈部肌肉酸痛,则用右手按左手的落枕穴。
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发表于 2016-6-15 15:56:55 来自手机发帖 | 显示全部楼层
看了比赛。。。是被葡萄牙冰冻的吧
发表于 2016-6-16 00:23:52 来自手机发帖 | 显示全部楼层
太激动了。。
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