脖子不舒服已经快2个月了，医院也去看了，求推荐缓解脖子疼的好办法

倒序浏览 · 发表于 2023-5-23 09:23:39

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脖子不舒服已经快2个月了，医院也去看了，推拿也做了，正骨也做了，针灸也做了，锻炼脖子的操也练了，人家说打羽毛球可以缓解，也打了不少，可脖子还是疼，尤其是左边耳朵下面一点点的位置处，疼得要命，整个人都浑浑噩噩的，求缓解的好办法。

刘小芳 · 发表于 2023-5-23 09:24:01

或牙痛吗，你都几点睡觉，最好不要超过十点，先调睡眠，十点前睡觉，然后在快手或抖音看一下八段锦，再跟这学八段锦，这样一星期看有没有怎么样

小蓝姐姐 · 发表于 2023-5-23 09:24:15

艾灸呢？

爱你呀！ · 发表于 2023-5-23 09:24:27

我的方法是：喝咖啡，暖贴热敷。

好运来今年 · 发表于 2023-5-23 09:24:45

热敷，按摩，推拿，运动，多管齐下

努力吧 · 发表于 2023-5-23 09:24:55

手机戒了

左耳朵的爱情 · 发表于 2023-5-23 09:25:34

正骨，上次找师傅正了一下，现在背都直了很多

半藏森林 · 发表于 2023-5-23 09:26:07

这个是慢性病

野格不醉 · 发表于 2023-5-23 09:26:20

盲人按摩

打瞌睡 · 发表于 2023-5-23 09:26:46

我就是打羽毛球打好的，之前很严重了，要坚持下去，一周打三次

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