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[进厨房] 致西蜀网滴宝妈们:给豆妞吃啥子鱼好?其实鱼肉滴营养

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发表于 2018-2-11 14:00:40 来自手机发帖 | 显示全部楼层 |阅读模式

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致西蜀网滴宝妈们:
给豆妞吃啥子鱼好 ?
其实鱼肉滴营养价值豆很高,小孩多吃鱼肉豆有利于大脑滴发育,但是小孩吃鱼豆最怕鱼刺,最好豆挑选哪些少刺滴鱼肉。
适合小孩吃滴5种鱼肉:
三文鱼:
属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴。给小孩吃三文鱼最好豆还是蒸熟来吃,反正不仅仅豆为了安全也有利于吸收。
鳕鱼:
属于深海鱼类,其肉质白细鲜嫩,清口不腻,外国人豆把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼豆含维生素A 和D ,给小孩吃滴鱼肝油很多豆是从鳕鱼滴肝脏中提取滴。
龙利鱼:
是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,各头大,但是刺豆很少,豆只有中间滴脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎豆木有鱼腥味。
鲈鱼:
有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,豆不容易蒸老,非常豆适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
太阳鱼:
也属于淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富,豆含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美,清蒸或香煎均可,身上滴刺也很少,由于个头较小,很适合一次豆给小孩蒸一条来食用。
反正吃鱼滴时候一定豆要注意,
小孩子满一周岁后豆再吃鱼。


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发表于 2018-2-11 14:07:10 来自手机发帖 | 显示全部楼层
我家吃龙利鱼和鲫鱼比较多
 楼主| 发表于 2018-2-11 14:11:59 来自手机发帖 | 显示全部楼层
阳光格子 发表于 2018-2-11 14:07
我家吃龙利鱼和鲫鱼比较多

对,豆是要给我俩各小老大多吃鱼……
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