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[冲壳子] 女生太瘦怎么增肥比较好？一米七不到，只有42kg，从小肠胃不好有低血糖。

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多肉桃桃
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楼主
发表于 2022-3-20 22:34:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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我的一个表妹23岁，身高166cm，体重42kg，从小到大一直都很瘦！爸妈也是偏瘦所以可能有点遗传，再加上她肠胃不好，现在上班的地方，早饭和午饭基本都是在单位食堂吃，食堂饭不太好，所以这也是一个增肥的障碍，饭量么，能吃一小碗米饭；肉吃的不太多，但为了身体最近几年也会尽量吃一点肉…因为肠胃不好，而且有轻度的低血糖和轻度贫血，其他的应该还好…，蜀友们有什么建议吗？
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星星口袋
沙发
发表于 2022-3-20 22:36:33 | 只看该作者
我以前也一直这么瘦，大学的时候只有70几斤，还去看过医生，医生说是遗传，有的人就是这么瘦但是年纪上来了，新陈代谢变低了，越来越胖，我又不开心了，现在锻炼减肥中
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板凳
发表于 2022-3-20 22:36:48 | 只看该作者
我以前也长不胖，工作以后在外面吃的多，最近发现开始长胖了。
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收集快乐
地板
发表于 2022-3-20 22:37:00 | 只看该作者
每天吃一顿夜宵。参照：马不吃夜草不肥
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5#
发表于 2022-3-20 22:37:43 | 只看该作者
就像你自己说的一样，她的瘦与父母相似，遗传是最主要的因素。当然啦，也还可以通过合适的运动增强她的肌肉群，说不定让她变得强壮些。
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期待2019
6#
发表于 2022-3-20 22:37:46 来自手机发帖 | 只看该作者
努力吃吃吃！！
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7#
发表于 2022-3-20 22:37:56 | 只看该作者
可以到健身房锻炼，增强体质！
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偷心盗贼
8#
发表于 2022-3-20 22:38:12 | 只看该作者
晕死，我这种喝凉水都会长肉的看见你的帖子，感觉就是凡尔赛
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葡萄酸酸
9#
发表于 2022-3-20 22:38:30 | 只看该作者
真想从我肚子上割点肉给你
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@王欢
10#
发表于 2022-3-20 23:39:24 来自手机发帖 | 只看该作者
我穿鞋168高，一直百多点斤，年龄去了，现在都150多斤了，还好，肉平均分布，没有肚子。想减肥啊，，天天屋里跑步机上跑都没有效果。
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