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[西蜀说] 【晚8点红包】@忙碌的绵阳人,每天你几点入睡?能睡几个小时啊?

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楼主
发表于 2023-3-18 09:01:43 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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@忙碌的绵阳人,每天你几点入睡?能睡几个小时啊?



小编先来:   

       我每天基本都是12点才睡,主要是早睡睡不着啊,早上的话不定

上班就六点半起来,休息就八九点起床



每晚8点



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沙发
发表于 2023-3-18 09:04:24 | 只看该作者
每天7点起床
和儿子一起洗漱吃早饭
然后电动车送他上学来回路程大概十五分钟
回来再睡个回笼觉
9点起床上班
晚上8点下班
洗澡磨蹭磨蹭
偶尔吃个夜宵
大概12点前听喜马拉雅睡觉
板凳
发表于 2023-3-18 09:16:15 | 只看该作者
每天接小孩到家9点45,洗澡,刷牙,250个仰卧起坐,上床刷手机,基本11点入睡。每天睡7小时。
地板
发表于 2023-3-18 09:16:34 | 只看该作者
我从年轻开始,睡眠一直不好。现在最好可以睡五六个小时,很多时候睡眠时间不足三四个小时。各种药吃了不计其数,效果不理想。既然今天讨论这个话题,请热心人给个建议。谢谢啊。
5#
发表于 2023-3-18 09:17:06 | 只看该作者
10:30睡,早上5:10闹钟,7点要到厂
6#
发表于 2023-3-18 09:17:36 | 只看该作者
五六点睡,十到十二点醒。夜班
7#
发表于 2023-3-18 09:17:56 | 只看该作者
每晚11点左右睡觉,7点醒,偶尔中间还会醒一次
8#
发表于 2023-3-18 09:18:29 | 只看该作者
晚上10:30睡,早上6:00起。
9#
发表于 2023-3-18 09:19:42 | 只看该作者
晚饭必须喝一点点酒,必须有深度睡眠!其他无聊时间,公交车上,也可以深度睡眠!但不能午睡!年纪大了,为了吃好睡好,必须没有朋友!
10#
发表于 2023-3-18 09:20:02 | 只看该作者
保证有七个小时的休息时间就够了。
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