熊康 发表于 2022-4-27 14:36:28

就晚饭后散散步。

胖妞妞 发表于 2022-4-27 14:38:57

我比较担心我膝盖受不了，所以没跳过

星星口袋 发表于 2022-4-27 14:39:54

我每次都是心血来潮会动个几分钟

多肉桃桃 发表于 2022-4-27 14:40:08

刘畊宏让我30多年第一次运动了一个半小时
真的毫不夸张，我最喜欢坐着和躺着，以前减肥的时候我宁肯饿着都不想动，最近刘教练太火了，我合计试一次跟半小时吧，刚好晚上吃多了结果太着迷了根本不想停下来！

小吴要长高 发表于 2022-4-27 14:40:21

不是说看看就能瘦吗 我以后也看

收集快乐 发表于 2022-4-27 14:40:40

每天步行7000到10000步

葡萄酸酸 发表于 2022-4-27 14:40:56

每天打羽毛球半个多小时，走路8000步。

偷心盗贼 发表于 2022-4-27 14:41:19

每天人民公园附近快步走一万步，各种健身器材上多做做，运动适量适当长期坚持就好，千万别学网红弄得一身伤！

葡萄酸酸 发表于 2022-4-27 14:41:32

最好的运动是步行，每天步行2万步。

小吴要长高 发表于 2022-4-27 14:41:48

每天上班8小时，也是运动8小时。
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