练习，只要掌握方法，引体向上是容易长起来的
考试那有不严格的
我家孩子苦练半年，中考拉了6个
周末、寒暑假期到南河体育中心去训练，那里有专门的机构和老师教你，都是有训练提升方法的
伊诚居士 发表于 2022-11-22 10:56
周末、寒暑假期到南河体育中心去训练，那里有专门的机构和老师教你，都是有训练提升方法的
暑假在五一广场这边训练了20节课，一分钱的作用都没起到，哪有时间嘛，周末就周六一天作业又多，寒假要补课，放假都春节了。
我们那个体重有点重，150斤，但个子还是那么高，就是没劲
昨年开始我儿子中考体育就是机器考试，是好多分就好多分，起先引体向上一个都拉不起，后头班主任督促体育老师重点抓，，天天体育课练（用弹力带，戴手套），那段时间回家手掌都是稀烂，最终，引体向上满分。总结：没得其他办法，只有客服困难，练！
找个教练训练，练上肢力量
10个满分20分。练，练，还是练，报名机构培训指导+营养补充。