快奔四，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

海阔～天空 · 发表于 2023-4-27 10:18:22

心态，心态，心态，睡不着就不要强迫自己，不要胡思乱想，睡不着就闭上眼睛休息，学学瑜伽冥想，听听静心的音乐，不要心急，慢慢就好了。

雨嘉 · 发表于 2023-4-27 12:18:01

这些人应该不少吧

xs_7vz7gtgb · 发表于 2023-4-27 16:54:12

还是要去吃点中药调理，不要拖久了

小汝大雅 · 发表于 2023-4-27 21:16:57

压力大了

两宝妈咪 · 发表于 2023-4-27 21:54:21

感觉吃药也不行呀，一样的痛苦

yujinyi · 发表于 2023-4-27 22:47:59

你这岁数有点早了，吃点中药调一下

繁星的天空 · 发表于 2023-4-28 06:39:22

N多年前我也是这样。到中医院内科找医生开了几副中药调理一下，每晚坚持用热水泡脚。一觉睡到大天亮

醉眼不逢人 · 发表于 2023-4-28 09:32:24

运动少了，叫你男人带着你一起多运动就对了

匿名 *发表于 2023-4-28 15:36:49* · 发表于 2023-4-28 15:36:49

多赚钱，有钱睡觉也踏实

伊宁 · 发表于 2023-4-29 10:16:49

我前几年也是这样，现在一觉能睡到早上6点左右，压力大了吧。

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[冲壳子] 快奔四，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？