谁还没有为睡个好觉拼过命？这份睡眠日活动指南请收好！一起来分享下睡眠小妙招~

纯点小白菜

现在社会压力大哦  睡之前总会东想西想的  就感觉一直睡不好

木樨花开秋意晚

每天晚上10点之前必须上床  最晚11点放下手机  然后睡不着的话 就深呼吸放松身体

陳康楠

我一般都是耍手机耍困了在睡

ShawnKIT

现在能早睡的人 意志力真的很不错

Hunkinicer

上班累了的话 就是洗漱完就可以睡着  平时可能是睡之前刷短视频刷兴奋了就睡不着了  总的来说还是要少耍点手机才行

舞台差个我

我每次困的时候  想去上厕所 上完回来就又清醒了 特别是现在天气冷了 感觉直接冷清醒了

触不到的云朵

要养成一个良好的睡眠习惯  慢慢调整才行  

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睡的时候感觉自己很紧绷  一直放松不下来样  

隔壁周蜀黍

白天喝2杯咖啡的人  晚上12点能睡着

笑佳人

希望大家都能拥有一个好的睡眠